قيم

كرات الصويا. وصفة صحية للأطفال

كرات الصويا. وصفة صحية للأطفال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هذه وصفة لا يمكن أن تغيب عن مائدة العائلات التي تستمتع بوجبة صحية ولا تقدم الكثير من السعرات الحرارية. Guiainfantil.com يقترح علينا إعداد هذه الوصفة لكرات لحم الصويا أو فول الصويا. بسيطة وسريعة التحضير ومثالية لكل من فاتح الشهية في الاحتفالات العائلية وعشاء الأطفال.

هذا هو الوقت المناسب لإدخال فول الصويا في النظام الغذائي للأطفال. فول الصويا ، كما يعلم الكثيرون ، عبارة عن بقوليات لها العديد من الخصائص الغذائية التي توفر بروتينات عالية الجودة للأطفال. يمكن أن يساعد النظام الغذائي القائم على فول الصويا الأطفال في عملية الحساسية مثل التهاب الجلد التأتبي والطفح الجلدي الأخرى.

  • 400 غرام فول الصويا محكم
  • ملعقة كبيرة من دقيق القمح الكامل
  • 1 بيضة
  • 1 كوب من فتات خبز القمح الكامل
  • 1 فص ثوم
  • بقدونس ، زيت و ملح
  • كاتشب

1- نقع فول الصويا (مع ضعف كمية الماء) لمدة ساعة حتى يرطب.

2- صفي فول الصويا واخلطيهم مع البيض والدقيق والثوم والبقدونس المفروم.

3- ملح وفلفل للخليط واعجنه بيديك حتى تحصل على عجينة.

4- قم بتشكيل كرات اللحم ومررها عبر فتات الخبز. الاحتياطي.

5- نضع الزيت في مقلاة ونضعه على النار لتحمر كرات اللحم.

6- صفّي كرات اللحم على ورق ماص واحتفظي بها.

7- سخني صلصة الطماطم محلية الصنع أو المعلبة وعندما تبدأ في الغليان ارفعيها عن النار وأضيفي كرات اللحم. دعهم يطبخون لبضع دقائق ويقدم.

8- إذا أردت ، يمكنك تزيين الطبق ببعض أوراق النعناع أو النعناع.

أتمنى لك وجبة شهية!!

تحقق من المزيد من الوصفات النباتية للأطفال ، وإليك وصفات غذائية أخرى للحوامل.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كرات الصويا. وصفة صحية للأطفال، في فئة البقوليات في الموقع.


فيديو: افضل وجبة لزيادة وزن الطفل الرضيع. طريقة مجربة (شهر فبراير 2023).