+
أطفال

التغذية التكميلية للأطفال: توصيات جديدة


عندما يبلغ الطفل 6 أشهر من العمر ، يجب أن يبدأ في تلقي نوع آخر من الأطعمة التي تكمل حليب الأم أو اللبن الصناعي ، على الرغم من أن الحليب يظل طعامه الرئيسي حتى 12 شهرًا. تحتاج إلى استكمال متطلباتك الغذائية لمواصلة نموك وتطورك السليم والحفاظ على الصحة المثلى. ماذا يجب أن تكون التغذية التكميلية للطفل؟

توصي منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية) بالرضاعة الطبيعية الحصرية لمدة تصل إلى 6 أشهر و ثم تكملة بالأطعمة الصلبة ، والتي سيتم تقديمها للطفل بأفضل شكل وملمس ممكن لتجنب الاختناق المحتمل أو الحوادث الأخرى التي يمكن الوقاية منها. بالإضافة إلى ذلك ، توصي بالاستمرار في الرضاعة الطبيعية لمدة تصل إلى سنتين أو أكثر إذا رغبت الأم والطفل في ذلك.

فترة التغذية التكميلية تغطي الأعمار من 6 إلى 24 شهرًا ، حيث يمكن أن يؤثر نقص التغذية أو نقصها ووجود أمراض أو عمليات معدية على زيادة سوء التغذية أو سوء التغذية لدى الأطفال دون سن الخامسة.

لذلك ، فإن بدء التغذية التكميلية في العمر المناسب (6 أشهر) وتقديم الغذاء الكافي من حيث الملمس والشكل والكمية والنوعية (العناصر الغذائية) سيساهمان في الحد من حدوث الأمراض لدى الطفل ، وبالتالي ، النمو والتطور الأمثل لها.

يمكنك حاليًا البدء في التغذية التكميلية بأي نوع من الأطعمة (اللحوم الحمراء والبيضاء والخضروات والبقوليات والفواكه) ، بما في ذلك ما يسمى بمسببات الحساسية (الحمضيات ، والأسماك ، والبيض ، وما إلى ذلك) ، حيث ثبت أنه من خلال تأخير تقديمه (بعد عام واحد) يمكن أن تكون ردود الفعل التحسسية أكبر.

استخدام الملح والسكر والعسل في حال عدم استعماله لمدة تصل إلى سنتين على الأقل لتلافي الأضرار التي تلحق بالكلى والتجاويف والسمنة والتسمم الغذائي ، وهو مرض خطير للغاية ينتج عن بكتيريا سامة للأعصاب تسمى كلوستريديوم بوتولينوم الموجودة في عسل.

و سيتم إدخال الماء أيضًا بعد 6 أشهريفضل تقديمها بعد الطعام لتجنب امتلاء سعة المعدة بسائل لا يحتوي على عناصر غذائية.

بعد الشهر السادس ، يعتبر الطفل أكثر نضجًا ونموًا من حيث الجهاز الهضمي والغدد الصماء والكلى والجهاز العصبي الحركي (الجهاز العصبي المركزي). بهذه الطريقة ، ستكون قادرًا على قبول الطعام وهضمه ومعالجته بأفضل طريقة ممكنة وبأقل معدل من المضاعفات ، مثل الاختناق أو الغرق ، وأمراض الجهاز الهضمي والمعدية ، والسمنة ، وسوء التغذية ، والسكري و / أو أمراض الحساسية.

لتجنب مثل هذه الانتكاسات ولكي تكون بداية التغذية التكميلية ناجحة ، من الملائم أن تبدأ من 6 أشهر ، على الرغم من أنه من المهم ملاحظة أنه قد يكون هناك أطفال في عمر 6 أشهر ليسوا مستعدين بعد لتلقي الطعام ، لذلك فهو من الملائم الانتظار حتى يتم توفير الشروط.

لا يضر أنه قبل البدء في التغذية التكميلية ، استشر طبيب الأطفال الخاص بك حتى يخبرك إذا رأى أن الطفل مستعد لتناول "كل شيء". من المحتمل أن تقوم بفحص الطفل بالتشاور مع مراعاة الجوانب التالية:

- أن يبلغ من العمر ستة أشهر.

- اظهار الاهتمام بالطعام.

- لقد فقد انعكاس البثق (يزيل الطعام من الفم باللسان).

- أن يجلس وحده أو ، على الأقل ، لدعم جذعه ورأسه ، حيث يمكننا الجلوس في حضنه أو الجلوس مع الدعم.

الطريقة الكلاسيكية لإدخال الطعام إلى الطفل هي من خلال أغذية الأطفال والكريمات والشوربات ، أي العصائر. لكن المزيد والمزيد من الأمهات يختارن ما يسمى BLW (Baby Led Weaning) ، وهو إدخال الأطعمة الصلبة ذات الشكل والملمس والحجم المناسبين بحيث يطعم الطفل نفسه بنفسه. تختار الأمهات الأخريات صنع مزيج مختلط ، وهو خليط من الاثنين السابقتين.

بالإضافة إلى هذه المعلومات التي قرأتها ، أريد أن أستمر في تقديم بعض النصائح التي يجب أن تضعها في اعتبارك قبل البدء بالتغذية التكميلية للطفل:

1. الأطعمة الصلبة مكملة لا تحل محل الرضاعة الطبيعية. تظل الرضاعة الطبيعية و / أو التغذية الصناعية هي الغذاء الرئيسي حتى 12 شهرًا ، لذلك يجب تقديمها أولاً قبل الطعام الصلب. وكما تقول الدراسة الصادرة عن الجمعية الإسبانية لطب الأطفال ، "خذ حليبك إلى الثدي!" ، فإن الرضاعة الطبيعية هي حق.

2. حاول أن تظل هادئًايمكن أن ينتقل القلق إلى أطفالنا ولا ينصح بإخافتهم.

3. عند تقديم الطعام ، لا تشتت انتباههم بالموسيقى أو التلفزيون أو الفيديولأن انتباهك سينتقل بعيدًا عن الطعام ولن تهتم بالأكل.

4. لا تداوي نفسك. إذا تسبب أي طعام في حدوث رد فعل تحسسي ، فعليك إيقافه فورًا واستشارة طبيب الأطفال.

5. ضع في اعتبارك أن هذه عملية يمكن أن تكون بطيئة عند بعض الأطفال وفجأة ، قد لا يكونون ناجحين للغاية في البداية ، لأنهم لا يهتمون بالطعام أو يأكلون القليل. في هذه الحالة ، عليك أن تذهب شيئًا فشيئًا ولا تجبرهم على تناول الطعام ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى رفض الطعام.

6. لا تقم بإجراء مقارنات.كل طفل لديه نضج وتطور مختلفان يسمحان له ببدء التغذية التكميلية بنجاح أم لا.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ التغذية التكميلية للأطفال: توصيات جديدة، في فئة الأطفال في الموقع.


فيديو: افضل أنواع الزيوت للطبخ - رند الديسي - تغذية (كانون الثاني 2021).