الحساء والمرق

وصفة مرق الخضار أو الخضار على الطريقة المنزلية

وصفة مرق الخضار أو الخضار على الطريقة المنزلية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

لا توفر الخضار الفيتامينات والمعادن للجسم فحسب ، بل توفر أيضًا الألياف والماء ، وهي مثالية للوقاية من السمنة والمشاكل الصحية الأخرى. لذلك ، من المهم أن نضيف دائمًا الخضار لأغذية الأطفال.

إحدى طرق القيام بذلك هي استخدام مرق الخضار في الحساء أو في اليخنة أو المهروس أو الكريمات ، وكذلك في الوصفات الأخرى ، في الشتاء والصيف.

مكونات:

  • 2 جزر
  • 1 كراث
  • 2 فص ثوم
  • 1 بصلة
  • 1 فرع من البقدونس
  • 2 عود كرفس
  • 1 فرع من إكليل الجبل الطازج و / أو الزعتر
  • 2 ملاعق كبيرة (شوربة) زيت زيتون بكر
  • 1 ساعة من الغار
  • 1/2 ملفوف
  • 2 طماطم
  • 2 لتر ماء
  • ملح (اختياري)

لهذا السبب ، أعد موقعنا مرق خضروات أو خضروات غني وصحي ، مثالي لمهروس الأطفال والرضع. اتبع خطوة بخطوة هذه الوصفة اللذيذة والخفيفة.

1. أولاً ، اغسل جميع الخضار

2. نظف أعواد الكرفس وانزع الأوراق واقطعها إلى نصفين. نفس الشيء مع الملفوف. الاحتياطي

3. تقطع جذور الكراث وتقطع كل من الجزء الأبيض وساعات الكراث إلى قطع

4. قشر الجزر واقطعه إلى نصفين. نفس الشيء مع الطماطم

5. قشر فصوص الثوم والبصل وقطّعه إلى أربع قطع

6. ضعي الزيت في إناء وأضيفي كل الخضار على الفور لتقليبها

7. عندما تنتهي ، أضف الماء

8. عندما يبدأ الماء بالغليان ، أضيفي أغصان إكليل الجبل والزعتر والكرفس وورق الغار.

9. اتركه يطهى لمدة ساعة على الأقل ، على نار متوسطة

10. ابعد القدر عن النار وقم بتغطيته حتى يستقر المرق لمدة 15 دقيقة أو حتى يبرد

11. صفي المرق وإذا أردت يمكنك استخدامه على الفور أو حفظه أو حتى تجميده.

12. يمكنك الاستفادة من الخضار لعمل كريمة نباتية إذا أردت.

يسألنا العديد من الآباء عما إذا كان يمكن تجميد مرق الخضار أو الخضار. ونقول نعم. أيضًا ، من الأفضل تجميدها بدلاً من الاحتفاظ بها لأكثر من 3 أيام في الثلاجة. تعتمد طريقة تجميده كثيرًا على عدد مرات استخدامه. من الناحية المثالية ، قسّمها إلى حاويات صغيرة ، اعتمادًا على الكمية التي تستخدمها ، وقم بإذابة الجليد عند الضرورة.

يمكن أيضًا تجميدها في مكعبات الحاوية التي نستخدمها لصنع الثلج ، في أواني بلاستيكية أو في كيس بلاستيكي. في الفريزر ، يمكن أن يستمر مرق الخضار لعدة أشهر.لن يفقدوا خصائصهم الغذائية.

هريس الكوسة. نحن نعلمك كيفية عمل هريس الكوسا اللذيذ والمغذي بوصفة سهلة وبسيطة. يعلمنا موقعنا كيفية تحضير كريم أطفال محلي الصنع. الكوسة من الخضروات التي ، بسبب محتواها العالي من الماء ، لها تأثيرات مدرة للبول ولا توفر الكثير من السعرات الحرارية.

قرنبيط مهروس. وصفة محلية الصنع لكريم القرنبيط للغداء أو العشاء للأطفال وجميع أفراد الأسرة. قمنا على موقعنا بإعداد وصفة سهلة وصحية ولطيفة وغنية جدًا بالفيتامينات والألياف لإثراء النظام الغذائي للرضع والأطفال. اتبع وصفتنا.

جزر مهروس. من أولى الطرق التي يتذوق بها الطفل الخضار هي إطعامها في هريس الجزر ، الذي يحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة ويساعد على خفض نسبة الكوليسترول. كما أنه غذاء غني بالحديد للأطفال. تعرف على كيفية إعداد هذه الوصفة اللذيذة خطوة بخطوة.

هريس الخضار مع السمك. يحتوي هذا المهروس الطري من السمك الأبيض مع الخضار على كل ما تحتاجه لتكون عشاءًا صحيًا ومتوازنًا لطفلك. وصفة منزلية الصنع للأطفال مع العديد من الفيتامينات. يمكن إدخال هريس السمك الغني والصحي هذا في الشهر العاشر من حياة الطفل.

هريس الفاصوليا الخضراء. وصفات بسيطة ومغذية هريس للأطفال. كريمات نباتية للأطفال من سن ستة أشهر. كيفية عمل هريس الفاصوليا الخضراء ، خطوة بخطوة ، للطفل. يقدم لنا موقعنا وصفة سهلة وبسيطة لمهروس الفاصوليا الخضراء لكل من الرضع والأطفال لتعلم أكل الخضروات.

اليقطين هريس. كيفية صنع هريس اليقطين والبطاطا والجزر للأطفال والرضع وجميع أفراد الأسرة. يوضح لنا موقعنا خطوة بخطوة وصفة سهلة وسريعة وبسيطة للغاية لتحضيرها. وصفة تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية والألياف مثالية لنظام غذائي للأطفال.

هريس الكراث. مهروس الكراث والبطاطا أو الكريمة للأطفال. اختار موقعنا أفضل أنواع الخضروات المهروسة لأغذية الأطفال. مهروس الكراث البسيط لنظام الطفل الغذائي. نعلمك كيفية صنع هريس كريمي غني بالفيتامينات والألياف للأطفال.

هريس البطاطا الحلوة. البطاطا الحلوة أو البطاطا الحلوة تسهل عملية الهضم مما يجعلها غذاء مثالي للنساء الحوامل أو الأطفال. في موقعنا ، نعلمك كيفية صنع هريس البطاطا الحلوة اللذيذة للأطفال وجميع أفراد الأسرة. وصفة بيوريه مغذية توفر الفيتامينات والألياف للصغار.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ وصفة مرق الخضار أو الخضار على الطريقة المنزلية، في فئة الحساء والمرق في الموقع.


فيديو: مكعبات مرقة الدجاج,الماجي مع شام الأصيل (شهر نوفمبر 2022).